Fazla Protein Alımı

Fazla Protein Alımı

Fazla protein alımı ne kadar doğru olup olmadığı sorusunu getirmiştir. Öncellikle özel hastalık durumları yada spor yapanların normal, sedanter bir bireye göre daha fazladır. Beslenmenin

Yüksek Proteinli Diyet Listesi

Yüksek Proteinli Diyet Listesi

Yüksek Protein İçeren Diyet Listesi Kilo vermek isteyen insanlar genellikle yüksek proteinli diyet listesi uygulamaya karar verirler. Protein yemek, bir kişinin tok hissetmesine yardımcı olur,

Bitkisel Protein Kaynakları

Bitkisel Protein Kaynakları

Et yemeyen insanlar için protein almalarını kolaylaştıran her şey bitkisel protein kaynakları adlı yazımızda…

Whey Proteini (WPC 35) Nedir?

Whey Proteini (WPC 35) Nedir?

Whey proteini, sütün bir yan ürünü olan ve yüksek kaliteli protein içeren bir takviyedir. İsmi, sütten yapılan peynirin üretim sürecinde kalan sıvı olan whey’den (peynir

Kazein Proteini

Kazein Proteini

Kazein proteini büyük moleküller şeklindedir; fosfor, kalsiyum ve aminoasitler bakımında oldukça zengindir.

Troid ve Gluten

Troid ve Gluten

Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir dizi önemli işlevi düzenler. Troid Hastalığı olarak bilinen bir dizi

Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur?

Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur?

Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol açtığı hastalıkları anlamak, önlemek ve tedavi etmek bu makalenin amacıdır.

Glisemik İndeks ve Glisemik Yük

Glisemik İndeks (GI)

Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi, o besinin içindeki karbonhidratların kan şekeri seviyelerini ne kadar hızlı

İnflamatuar Bağırsak Hastalığı

İnflamatuar Bağırsak Hastalığı

Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık sorunudur. Ülseratif kolit ve crohn hastalığı olarak iki türü vardır.

Kolesterol Nedir

Kolesterol

Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan ilişkisini anlatır. Kolesterol seviyelerinin önemini ve ideal seviyeleri hedeflemek için

Şeker Hastalığı Diyabet

Şeker Hastalığı (Diyabet)

Şeker hastalığı (diyabet), vücudun kan şekerini (glikoz) düzgün bir şekilde kullanamadığı bir durumdur. Glikoz, vücudun enerji kaynağıdır ve yiyeceklerden elde edilir. İnsülin adı verilen bir

Messi’nin Diyet ve Antrenman Programı

Messi’nin Diyet ve Antrenman Programı

Lionel Messi, dünya futbolunun gelmiş geçmiş en büyük oyuncularından biri olarak kabul edilir. Ancak, Messi’nin üstün yetenekleri sadece doğuştan gelen yeteneğiyle sınırlı değil. Dünya çapında

Futbolcular Neler Yememeli

Futbolcular Neler Yememeli?

Futbolcular Neler Yememeli: İdeal performans için hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini öğrenin. Futbolcuların diyetinden çıkarılması gereken gıdalar hakkında bilgi edinin ve sahadaki performansınızı artırın.

Ezekiel Ekmeği

Ezekiel Ekmeği

Ezekiel ekmeği, tam tahıl ve baklagillerin birleşimiyle oluşturulan sağlıklı ve besleyici bir ekmek çeşididir. Yüksek lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren bu ekmek, sindirim sağlığını

Veganlık ve vejetaryenlik

Veganlık ve Vejetaryenlik

Veganlık ve vejetaryenlik, sağlık, etik ve çevre konularında bilinçli beslenme tercihleridir. Bu makalede, veganlık ve vejetaryenliğin faydaları, beslenme önerileri ve kültürel etkileri hakkında bilgilere ulaşabilirsiniz.

Kalp Sağlığını Destekleyen Besinler

Kalp Sağlığını Destekleyen Besinler

Sağlıklı bir kalp için beslenme çok önemlidir. Bu makalede, kalp sağlığını destekleyen en iyi besinleri keşfedin. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, zeytinyağı, yulaf ezmesi, yeşil

sağlıklı bir hormon dengesi

Sağlıklı Hormon Dengesi

Hormon dengeniz, genel sağlığınız ve yaşam kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Sağlıklı bir hormon dengesi, enerji seviyenizi, kilonuzu, ruh halinizi ve daha fazlasını

Aşil Tendonu

Aşil Tendonu

Aşil tendonu, vücudun en büyük ve en güçlü tendonlarından biridir. Bacak kaslarından, özellikle baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus kasları) alt kısmından gelen kuvvetleri topuğa aktarır.

Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları

Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları

Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık önerileriyle ilgili ipuçları ve bilgiler. Beslenme düzeni, kilo kontrolü, stres yönetimi, uyku kalitesi ve sağlık kontrolleri

Kilo Vermek İçin Doğru Beslenme İpuçları

Kilo Vermek İçin Doğru Beslenme İpuçları

Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için izlemeniz gereken adımlar mı arıyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için pratik ve etkili beslenme ipuçlarını

Otoimmün hastalıklar nelerdir? Otoimmün hastalıkların tedavi yöntemleri

Otoimmün Hastalıklar

Otoimmün Hastalıklar Nelerdir? Bizleri enfeksiyon ve hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemimiz, adeta vücudun kalkanı gibidir. Dolayısıyla söz konusu bu kalkan, işlevini farklı nedenlerle tam yerine getirmediğinde

En Popüler Popüler Diyetler Bu Makalemizde

Popüler Diyetler

Popüler diyetler konusu bir çok insan tarafından merak edilen ve sürekli araştırılan diyetler arasındadır. Bir çok insan farklı sebeplerden diyetisyene gitmek yerine kendi çabaları ile

Gıda Takviyesi Kullanırken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Gıda Takviyesi Kullanımı

Gıda Takviyesi Nedir? Gıda takviyesi, gıda maddelerinin ya da onların bileşenlerinin, vitaminlerin, minerallerin veya diğer besin öğelerinin konsantre şekillerde alındığı ürünlerdir. Gıda takviyeleri, diyetlerdeki eksiklikleri

Bağışıklılık Kazanma

Bağışıklılık İçin Güçlü Silahımız: Beslenme

Bağışıklılık İçin En Güçlü Silah: Beslenme Kış aylarının gelmesiyle beraber salgın hastalıklar kendinin göstermeye başladı.  Sıkça duymaya başladığım “çok hastayım, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, hastalıktan

Otofaji ve Beslenme

Otofaji ve Beslenme Nedir?  Herkese merhaba, bugün sizlere pek duyulmayan fakat kilo vermede oldukça fazla etkisinin olduğu düşünülen otofajiden bahsedeceğim. Otofaji Nedir? Otofaji, vücudun zararlı

Postpartum Depresyon

Postpartum Depresyon Nedir? Sağlık bedensel, ruhsal ve sosyal yönden iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bu durum çevresel, fizyolojik ve sosyal değişikliklere göre şekil almaktadır. Gebelik ve

Propolisin Mucizevi Etkileri

Propolisin Mucizevi Etkileri Nelerdir? Propolis, bal arılarının (Apis mellifera) bitkinin çeşitli bölgelerinden toplanan yapraklar, çiçek tomurcukları ve ağaç kabukları gibi özsulardan, reçinelerden ve müsilajlardan ürettiği,

Sürdürülebilir Beslenme

Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Gıda Tarım Örgütü (FAO) ‘nün besleyici, güvenli, sağlıklı, ekosistemi koruyucu, ulaşılabilir, adil, ekonomik olarak erişilebilir, doğal kaynaklı yaşam biçimi olarak tanımladığı sürdürülebilir

Çölyak Nedir? Çölyak hastalığı belirtileri ve tedavisi

Çölyak

Çölyak hastalığı olan kişiler, gluten tükettiklerinde bağırsaklarındaki villus adı verilen yapılara zarar veren bir bağışıklık yanıtı gösterirler. Bu, besinlerin emilimini zorlaştırır ve bir dizi sağlık

magnezyum ve spor

Magnezyum Ve Spor

Magnezyum Ve Spor Arasındaki İlişki Magnezyum, Vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alır ve vücutta en bol bulunan dördüncü mineraldir ve yaklaşık yüzde 60’ı kemikte

sağlığa zararlı 5 besin

Sağlığa Zararlı 5 Besin

Sağlığa Zararlı 5 Besin Hangileridir? Herkese merhaba, bugün sizlere uzun süreli tüketildiğinde sağlık üzerinde oldukça zararlı etkileri olan ve tüketmemeniz gereken 5 besinden bahsedeceğim. İyi

metabolizma

Metabolizmayı Hızlandırmak Mümkün Mü ?

Metabolizmamızı hızlandırabilir miyiz? Çoğumuz şu sözleri duymuşuzdur: Benim metabolizmam yavaşmış . Ya da metabolizmam hızlıymış. Genellikle kilo vermek isteyenlerin istediği bir şeydir hızlı metabolizmaya sahip

süt

İnek Sütü Mü Badem Sütü Mü?

İnek Sütü Mü Badem Sütü Mü Tercih Etmeliyiz? Süt, hayvanların memelerinde üretilen bir sıvıdır. İçerisinde karbonhidrat, yağ, protein, mineraller ve vitaminler bulunur. Süt, genellikle insanların

Glütensiz Beslenmek

Glütensiz Beslenmek Doğru Tercih Mi ?

Glütensiz Beslenmenin Sağlık Üzerine Etkileri Glütensiz beslenme hastalıkların tedavisinde olmazsa olmaz bir yaklaşımdır. Özellikle çölyak hastası bireyler için semptomların hafiflemesi ve geçmesi için çok kıymetli

Diyabet Şeker Hastalığı

Diyabet Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Diyabet (Şeker Hastalığı): Günümüzde hızla yayılmaya devam eden diyabet, kötü beslenme, aşırı stres, hareketsiz yaşam veya genetik aktarım gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkan bir hastalıktır.

Lütfen Bekleyin... İçerikler Yükleniyoz...
Troid ve Gluten

Troid ve Gluten

Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir

Cilt Sağlığına Faydalı Besinler Cilt Dostu Besinler Vitamin ve Mineraller

Cilt Dostu Besinler

Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi

Glisemik İndeks ve Glisemik Yük

Glisemik İndeks (GI)

Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,

Penis Eğriliği Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Penis Eğriliği Nedir?

Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie

Kolesterol Nedir

Kolesterol

Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan

Diyabetik Ketoasidoz

Diyabetik Ketoasidoz

Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.